保暖，温暖身心的秘诀在于选择合适的衣物，穿着多层轻薄衣物比单穿厚重外套更能保温，因为空气层可以隔绝寒冷，羊毛、羽绒和合成纤维等材料具有良好的保暖性，保持身体干燥也很重要，因为湿润会加速热量流失，饮食中...
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